在跳高这项充满挑战与激情的运动中，运动员们常常需要克服地心引力的束缚，一跃而起，达到新的高度，这一过程中，呼吸的调控显得尤为重要，却也常被忽视。
问题提出：在进行跳高这样的剧烈运动时，如何有效管理呼吸，以避免因呼吸急促、浅短而导致的运动性哮喘或呼吸肌疲劳？
回答：跳高运动员在起跑、起跳及空中姿态保持阶段，应采取腹式深呼吸法，这有助于增加氧气摄入量，减少因浅表呼吸引起的额外工作负担，在落地瞬间，迅速通过鼻孔进行缓慢的呼气，帮助身体快速从紧张状态中恢复，日常训练中应加强呼吸肌的锻炼，如吹气练习、呼吸操等，以增强呼吸系统的耐力和效率，注意赛前热身与赛后放松，通过缓慢的深呼吸帮助身体更好地适应运动强度变化，预防运动性呼吸障碍的发生。
跳高不仅是体能的较量，更是呼吸智慧的展现，正确的呼吸策略，能成为运动员跨越障碍、挑战极限的强大助力。
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