在韶关这座历史悠久的城市，随着冬季的寒风侵袭，呼吸道疾病如流感、支气管炎和哮喘的发病率显著上升，作为呼吸治疗师，我常被问及如何在这样的环境下保护自己和家人的呼吸健康。
答案在于预防与准备。保持室内空气流通至关重要，定期开窗换气可有效减少病毒和细菌的滋生，使用加湿器或放置一盆水在暖气旁，以增加室内湿度，减轻干燥空气对呼吸道黏膜的刺激，增强个人免疫力不容忽视，均衡饮食、充足睡眠和适量运动是增强体质的三大法宝，对于易感人群，如老年人、儿童和有基础疾病者，建议提前接种流感疫苗，以降低感染风险。
在韶关的冬季，我们不仅要享受其独特的自然风光，更要关注呼吸健康，采取科学有效的预防措施，让生活更加美好。
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