在享受自然风光、呼吸新鲜空气的旅途中，不少人却因不当的呼吸习惯或环境因素，让呼吸系统面临“隐形”威胁，作为呼吸治疗师，我提醒大家：
1. 警惕花粉过敏：某些风景区花粉浓度高，易引起过敏性鼻炎、哮喘等，建议佩戴专业防花粉口罩，并携带抗过敏药物。
2. 避免直接吸烟：在风景区吸烟不仅违法，还会加剧空气污染，影响他人健康，请自觉遵守规定，保护环境。
3. 留意空气质量：选择空气质量良好的时段和区域游览，如早晨或雨后，避开人流密集的景点。
4. 适当补水：干燥的空气易刺激呼吸道，记得随身携带水壶，适时补充水分，保持呼吸道湿润。
5. 运动适度：剧烈运动可能加重呼吸负担，尤其是对于有基础疾病的人群，建议根据自身情况，选择适宜的运动强度和方式。
在享受大自然的同时，别忘了保护好我们的呼吸系统，正确的呼吸习惯和预防措施，能让我们的旅行更加健康、愉快。
发表评论
漫步风景区，记得佩戴口罩防尘护肺，呼吸系统的‘隐形杀手’不容小觑。
添加新评论