海口，这座美丽的海滨城市，近年来却时常受到雾霾的侵扰，对于患有呼吸道疾病或易感人群来说，这无疑是一个严峻的挑战，作为医院的呼吸治疗师，我深知雾霾对呼吸系统的影响，并在此提出一个关键问题：在海口雾霾天气下，如何为市民提供有效的健康呼吸建议？
建议市民减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚，因为这段时间空气中的污染物浓度较高，在户外时，佩戴N95或更高标准的口罩可以有效过滤空气中的颗粒物，保持室内空气流通，使用空气净化器也是不错的选择，对于有呼吸道疾病的患者，我建议他们定期进行肺功能检查，并在医生的指导下使用支气管扩张剂等药物缓解症状。
除了个人防护措施，海口市政府也应加强环境治理，减少工业排放和汽车尾气等污染源，从源头上改善空气质量，我们才能真正为市民提供一个健康、清新的呼吸环境。
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