在体育馆看台观看比赛或活动时，由于人多密集、空气流通不畅，很容易出现呼吸系统不适的情况，作为医院的呼吸治疗师，我建议采取以下措施来预防：
1、提前准备：如果自身有哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，应提前准备急救药物，如吸入器、喷雾等，并告知场馆工作人员以备不时之需。
2、选择座位：尽量选择离出口近、空气流通较好的位置，避免坐在人群密集、通风不良的区域。
3、适时休息：长时间处于密闭环境中易导致胸闷、气短等症状，应适时起身活动，到场馆外或通风较好的区域呼吸新鲜空气。
4、注意保暖：体育馆内温度较低，应注意保暖，避免因寒冷刺激而引发呼吸道疾病。
5、保持水分：观看比赛时，应保持充足的水分摄入，以缓解因干燥空气引起的喉咙不适。
通过以上措施，可以有效预防在体育馆看台因环境因素导致的呼吸系统不适，若出现严重症状，应及时就医检查。
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在体育馆看台，保持通风口畅通无阻、佩戴口罩并适时进行深呼吸练习可有效预防呼气系统不适。
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