在赛艇这项需要高度体能与耐力的运动中，呼吸技巧的掌握对于运动员的竞技表现至关重要，一个常被忽视的问题是：如何在长时间、高强度的划桨过程中，保持有效的呼吸模式以支持肌肉的持续供氧？
回答：赛艇运动员在划桨时，应采取“腹式呼吸”与“胸式呼吸”相结合的混合呼吸法，腹式呼吸能更深入地利用肺部下部的氧气，而胸式呼吸则能辅助在快速划桨时增加胸腔的扩张与收缩，提高换气效率，关键在于，当桨入水、拉桨时，应深吸一口气，利用腹部扩张来吸入更多氧气；而当桨出水、推桨时，则可利用胸部的扩张辅助呼气，同时保持一定的吸气状态，以维持肌肉的氧气供应，赛前进行深呼吸练习，如数次缓慢的腹式呼吸，可有效降低心率、减轻压力，为比赛做好心理与生理的双重准备。
赛艇运动员若能合理运用呼吸技巧，不仅能提升运动表现，还能有效预防因长时间憋气导致的肺部不适或运动性哮喘等问题，让每一次划桨都更加高效、有力。
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赛艇运动中，掌握正确的呼吸技巧能显著提升表现力与耐力，深吸浅呼策略助力划桨节奏的同步性。
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