在齐齐哈尔这座北方城市，冬季的严寒不仅考验着城市的供暖系统，也成为了呼吸道疾病的高发季节，由于气温骤降、空气干燥、室内外温差大等因素，慢性阻塞性肺疾病、哮喘以及流感等呼吸道疾病的发病率显著增加。
面对这一挑战，作为呼吸治疗师，我建议市民采取以下措施：保持室内空气流通，使用加湿器增加空气湿度，以减少干燥空气对呼吸道的刺激；注意保暖，避免因寒冷引起的上呼吸道感染；对于有基础呼吸道疾病的患者，应按时服药并定期进行呼吸功能锻炼，如深呼吸、腹式呼吸等，以增强肺部功能；鼓励大家接种流感疫苗，有效预防季节性流感。
对于儿童、老年人等易感人群，家长和监护人应更加关注其健康状况，一旦出现咳嗽、气喘等症状，应及时就医，通过这些措施，我们可以共同努力，为齐齐哈尔的居民营造一个更加健康的呼吸环境。
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齐市冬季严寒干燥，易发呼吸道疾病，增强室内湿度、佩戴口罩出行与勤通风是守护呼吸健康的三大法宝。
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