在超市这样人流量大、商品密集的场所，我们常常忽略了空气质量对呼吸健康的影响，作为医院的呼吸治疗师，我深知空气中的微粒物、细菌和病毒对敏感人群，尤其是哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者的潜在威胁。
问题： 在超市购物时，如何采取措施保护自己和家人的呼吸健康？
回答： 尽量选择非高峰时段前往超市，以减少人群拥挤带来的空气污染，佩戴医用口罩可以有效阻挡空气中的微粒物和飞沫，为呼吸系统提供第一道防线，进入超市前先深呼吸几下，利用鼻腔的过滤功能进一步净化吸入的空气，购物时，避免长时间停留在通风不良的区域，如冷藏区或堆满商品的过道。
购物后及时更换外衣、洗手并清洁面部，以减少将外界污染物带回家的风险，定期开窗通风，保持家中空气流通，也是预防呼吸道疾病的重要措施。
通过这些简单的措施，我们可以在享受超市购物乐趣的同时，也为自己的呼吸健康筑起一道坚实的防线。
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超市购物，戴口罩防尘护肺；勤洗手不触口鼻眼，
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