在锦州这座历史悠久的城市，冬季时常被雾霾笼罩，这对居民的呼吸健康构成了严重威胁，雾霾中的细小颗粒物能深入肺部，引发或加剧哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，如何在雾霾天气中有效保护自己成为了一个重要问题。
减少外出是直接且有效的措施，尤其是儿童和老年人更应避免在雾霾天外出，若必须外出，应佩戴N95或更高标准的口罩，以阻挡大部分有害颗粒物，回家后及时更换衣物、洗脸、漱口，减少将污染物带回家中，保持室内空气湿度和清洁度也很关键，可使用空气净化器并定期开窗通风，但需避开早晚雾霾最严重的时段。
锦州的居民们，面对雾霾挑战，我们需采取科学合理的防护措施，共同守护我们的呼吸健康。
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