在炎炎夏日，中暑成为了一个不容忽视的健康威胁，中暑，医学上称为热射病，是高温引起的急性疾病，其症状包括但不限于：体温迅速升高、皮肤干热、面色潮红或苍白、大量出汗、恶心呕吐、头痛头晕、甚至意识模糊和昏迷。
正确识别中暑症状是关键，一旦发现有人出现上述症状，应立即将其移至阴凉通风处，解开衣物以促进散热，同时用湿毛巾或冷水擦拭身体以降低体温，切记，不可用酒精或冰水直接浇在身上，以免引起血管收缩，反而影响散热。
对于轻度中暑，补充含盐分的清凉饮料，如淡盐水或运动饮料，可帮助恢复体液平衡，但若症状严重，如出现意识障碍或持续高烧不退，应立即拨打急救电话，送医治疗。
预防中暑的关键在于避免长时间暴露在高温环境中，合理安排户外活动时间，穿着透气、浅色衣物，并随身携带防暑药品如藿香正气水等，保持室内空气流通，使用电扇或空调调节室温也是有效措施。
中暑虽常见却不容小觑，正确的预防与应对措施能大大减少其带来的危害。
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中暑预警：识别高温下不适，及时移至阴凉处、补充水分与电解质。
中暑不轻视，识别症状如头晕、恶心和体温升高是关键；及时转移至阴凉处并补充水分与电解质可有效应对。
中暑时，识别先兆如头晕、恶心和皮肤热烫是关键；应对需立即移至阴凉处并补充含盐分的水。
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