在繁忙的都市中，共享单车成为许多人短途出行的首选，骑行过程中，空气中的微粒物、花粉、尘螨等污染物容易进入呼吸道，对呼吸系统造成潜在威胁，作为医院的呼吸治疗师，我建议骑行者注意以下几点以保护呼吸道健康：
1、选择合适的时间：避免在早晚交通高峰期骑行，此时空气污染较为严重。
2、佩戴口罩：选择符合国家标准的防尘口罩，能有效阻挡PM2.5等细小颗粒物。
3、避开交通拥堵区域：减少在车流密集区域的停留时间，减少吸入尾气中含有的有害物质。
4、骑行后及时清洁：骑行后及时洗脸、漱口，更换外衣，减少污染物在身上的附着。
5、关注自身症状：若出现咳嗽、气喘等症状，应及时就医检查，确保呼吸道健康。
通过以上措施，我们可以更好地享受骑行带来的乐趣，同时保护好我们的呼吸道健康，毕竟，每一次呼吸都关乎我们的生命质量。
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骑行共享单车时，佩戴口罩和选择空气清新路段可有效保持呼吸道健康。
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