在大庆这座以石油著称的城市中，冬季的寒冷与干燥天气对居民的呼吸健康构成了不小的挑战，随着气温骤降，呼吸道疾病如感冒、哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等发病率显著上升，作为大庆市医院的呼吸治疗师，我深知正确理解和应对这些“呼吸之痛”的重要性。
问题：大庆居民在冬季应如何有效预防呼吸道疾病？
回答： 增强室内空气湿度是关键，使用加湿器或放置水盆于暖气旁，保持室内相对湿度在40%-60%之间，有助于减轻干燥空气对呼吸道黏膜的刺激，定期开窗通风，每次通风时间不少于30分钟，以降低室内病毒和细菌的浓度，外出时佩戴口罩，尤其是雾霾天或冷风天气，可有效阻挡外界污染物进入呼吸道，对于已有呼吸道疾病的患者，遵循医嘱进行规范的药物治疗和呼吸康复训练至关重要，均衡饮食、充足睡眠、适量运动也是增强身体抵抗力、预防疾病的有效途径。
在大庆的冬季，我们不仅要抵御室外的严寒，更要守护好自己和家人的呼吸健康，通过上述措施，我们能够共同抵御“呼吸之痛”，享受更加清新的空气和健康的身体。
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大庆冬季寒冷干燥，易引发呼吸问题，市民需注意室内加湿、佩戴口罩防霾保暖双管齐下。
大庆冬季寒冷干燥，保护呼吸健康需防'霾’抗寒气，室内空气净化器与口罩齐上阵。
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