随着夏至的到来，高温和潮湿的天气不仅让人感到闷热不适，还可能对呼吸系统造成额外压力，作为医院的呼吸治疗师，我提醒大家注意以下几点：
1、保持室内通风：高温时，人们往往紧闭门窗以保持凉爽，但这样容易导致室内空气不流通，增加呼吸道感染的风险，建议每天定时开窗换气，保持空气新鲜。
2、合理使用空调：空调温度不宜过低，与室外温差不宜超过5℃，避免因温差过大而引起呼吸道不适，定期清洁空调滤网，防止细菌滋生。
3、补充水分：高温天气下，人体容易脱水，而呼吸道疾病患者更需保持充足的水分摄入，以稀释黏稠的痰液，促进排痰。
4、饮食调理：夏季可多吃些清热解暑的食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜等，有助于预防因内热引起的呼吸系统问题。
通过这些措施，我们可以有效预防夏至时节因高温和潮湿天气引发的呼吸系统疾病，保护自己和家人的健康。
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夏至高温，防呼吸病需通风降温、勤饮水润喉肺。
夏至高温，预防呼吸系统疾病的热困扰需勤通风、多饮水并减少户外剧烈运动。
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