雾霾天，呼吸健康的隐形杀手

在当今社会，雾霾已成为人们生活中不可忽视的环境问题，它如同一个隐匿的杀手，悄然侵蚀着我们的呼吸健康，作为医院的呼吸治疗师，我深知雾霾对呼吸系统带来的危害不容小觑。

雾霾，是雾和霾的组合词，当空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物大量积聚，使大气变得浑浊，水平能见度降低到 10 千米以下时，就形成了雾霾天气，这些细微的颗粒物直径大多在 2.5 微米以下，能够直接进入人体的呼吸道和肺泡，对呼吸系统造成严重损害。

对于呼吸系统较为脆弱的人群，如老人、儿童、患有慢性呼吸道疾病的患者，雾霾的影响更为明显，雾霾中的有害物质会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、咳痰、气喘等症状，加重慢性支气管炎、哮喘等疾病的病情，长期暴露在雾霾环境中，还可能导致肺部组织的慢性炎症，增加肺癌的发病风险。

记得有一次，一位患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）的老人在雾霾天气后前来就诊，他原本就呼吸不畅，雾霾天让他的症状急剧加重，气喘吁吁，咳嗽不止，痰液也明显增多，经过检查，发现他的肺部炎症加剧，肺功能进一步下降，我们立即为他进行了相应的治疗，包括吸氧、药物雾化等，以缓解他的症状，帮助他恢复呼吸功能。

为了减少雾霾对呼吸健康的危害，我们每个人都应采取积极的防护措施，在雾霾天尽量减少外出，尤其是在清晨和傍晚雾霾较为严重的时候，如果必须外出，一定要佩戴合格的口罩，口罩能够有效过滤部分颗粒物，降低呼吸道吸入有害物质的风险，回到家中，要及时清洗面部和鼻腔，更换外衣，避免将雾霾中的污染物带入室内。

保持室内空气清新也至关重要，可以使用空气净化器，过滤空气中的颗粒物，定期开窗通风，但要注意选择在空气质量较好的时候进行，还应加强锻炼，增强自身免疫力，提高呼吸系统对雾霾等不良环境的抵抗能力。

作为呼吸治疗师，我呼吁大家共同关注雾霾问题，重视呼吸健康，政府部门应加大对环境污染的治理力度，减少雾霾的产生，我们每个人也应从自身做起，养成良好的生活习惯，共同为创造一个清新、健康的呼吸环境而努力，让我们携手对抗雾霾这个“隐形杀手”，守护好自己和家人的呼吸健康。