小满，作为二十四节气之一，标志着夏日的温热逐渐累积，自然界万物渐趋饱满，这一时节也是呼吸道疾病易发的时期，空气湿度大、温度高，为细菌、病毒提供了温床，作为呼吸治疗师，我深知此时保持呼吸道健康的重要性。
问题： 在小满时节，如何通过日常护理预防呼吸道疾病？
回答： 关键在于“满而不溢”，即保持呼吸道的“适度”状态，注意室内通风，避免空气不流通导致细菌滋生，合理使用空调，避免室内外温差过大引发“空调病”，建议设置在26℃左右，并定期清洗空调滤网，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，补充维生素C以增强免疫力，适量运动如散步、瑜伽等，可促进血液循环，增强心肺功能，对于有基础呼吸道疾病的患者，应按时服药并定期复查，切勿因天气炎热而忽视病情管理，注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等易感部位，减少病毒传播的机会。
小满时节，让我们在享受夏日的同时，也细心呵护我们的呼吸健康，让生活“满”而不溢。
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小满之时，恰是自然与身心平衡的微妙期，呼吸间寻健康之道：适度、深长而不过度用力——让生命之流如麦穗般饱满而不溢。
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