在许多家庭中，尤其是老式建筑中，我们常能听到“房东太太”的称呼，这不仅是对房东的亲切称呼，也暗示了这些房屋可能存在的通风不畅、空气质量不佳等问题，作为呼吸治疗师，我常被问到如何在这样的环境中保持良好的呼吸健康。
问题： 如何在老式建筑或通风不良的居住环境中，通过日常措施改善空气质量？
回答： 1.定期开窗通风：尽管老式建筑可能因结构问题难以自然通风，但每天定时开窗（如早晨和傍晚）至少半小时，可有效引入新鲜空气，排出室内浊气，2.使用空气净化器：在室内放置一台高效空气净化器，特别是带有HEPA过滤网的型号，能有效去除空气中的微粒物、花粉、尘螨等过敏原，3.绿植助力：在室内摆放一些如吊兰、绿萝等具有空气净化功能的绿植，它们能吸收部分有害气体并释放氧气，4.避免室内吸烟：如果家庭中有吸烟者，务必确保在室外或通风良好的地方吸烟，并定期清洁烟味残留，5.定期清洁：保持地面、家具和空调滤网的清洁，减少灰尘和细菌的积聚。
通过这些日常措施，房东太太和她的家庭成员们可以在一定程度上改善居住环境的空气质量，从而促进全家的呼吸健康。
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