在高压的医疗环境中，医护人员常面临患者或家属的愤怒情绪，这不仅影响工作氛围，还可能对个人身心健康造成伤害，一个容易被忽视的方面是，愤怒时人们往往出现浅而快的呼吸模式，这可能导致呼吸性碱中毒，进而引发一系列生理反应如手足麻木、头晕甚至抽搐。
面对愤怒时，深呼吸是关键，通过缓慢地吸气（4秒）、屏息（7秒）、再缓慢呼气（8秒），可有效降低心率、减轻压力，保持身体稳定，避免因情绪激动导致的身体摇晃或过度动作，也是维护自身安全的重要措施。
作为呼吸治疗师，我们不仅治疗患者的呼吸系统疾病，也需关注医护人员自身的情绪健康，在面对愤怒时，学会正确的呼吸管理，不仅是对自己负责，也是对医疗环境和谐的贡献。
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