随着白露节气的到来，天气逐渐转凉，早晚温差加大，空气中的湿度也逐渐降低，这样的气候条件，对于呼吸系统较为敏感的人群来说，无疑是一个不小的挑战，在白露时节，我们该如何预防呼吸道疾病呢？
要注意保暖，早晚时分，应适当增添衣物，避免因受凉而引发感冒、咳嗽等呼吸道症状，特别是老年人、儿童以及患有慢性呼吸道疾病的人群，更应注重保暖措施。
保持室内空气流通，虽然天气转凉，但定期开窗通风仍然重要，以减少室内细菌、病毒滋生，可以使用加湿器增加室内湿度，保持呼吸道黏膜的湿润，降低干燥引起的不适。
增强个人免疫力也是关键，均衡饮食、适量运动、充足睡眠，这些都有助于提高身体抵抗力，减少呼吸道疾病的发生，对于有吸烟习惯的人群，建议尽早戒烟，以减少对呼吸道的刺激。
对于有基础呼吸道疾病的患者，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，应按时服药、定期复查，并在医生指导下进行相应的呼吸康复训练。
白露时节，我们需更加关注呼吸健康，采取有效措施预防呼吸道疾病的发生，通过科学的生活方式调整和专业的医疗指导，共同守护我们的呼吸健康。
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白露时节，注意保暖防寒、勤通风换气与适度锻炼以增强呼吸系统抵抗力。
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