随着秋分的到来，天气逐渐转凉，空气中的湿度和温度变化对呼吸系统的影响日益显著。在这个季节，如何保持呼吸系统的健康，成为了我们不可忽视的问题。
秋分时节空气中的过敏原增多，如花粉、尘螨等，易引发哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病，建议大家在户外活动时佩戴口罩，减少与过敏原的接触。
秋季干燥的空气容易导致呼吸道黏膜失去水分，降低其防御功能，增加感冒、支气管炎等疾病的风险，我们可以多饮水，保持室内适宜的湿度，使用加湿器或放置一盆水来增加空气中的水分含量。
秋分后气温逐渐下降，人们容易忽视对呼吸系统的保暖，在早晚温差较大的情况下，及时增减衣物，避免因受凉而引起的呼吸道感染。
秋分时节保持呼吸系统健康的关键在于“顺其自然”，即顺应天气变化，做好防护措施，保持室内外环境的适宜湿度和温度，让呼吸在秋季也能顺畅自然。
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