在篮球场上，每一次跳跃、冲刺和急停都离不开良好的呼吸管理，作为医院的呼吸治疗师，我深知正确的呼吸对于预防运动伤害和提升运动表现的重要性。
在打篮球时，突然的剧烈运动容易导致气道闭合，增加肺部压力，甚至引发哮喘等呼吸系统疾病，在运动前进行充分的热身，包括缓慢的深呼吸练习，是至关重要的，这不仅可以增加肺活量，还能减少运动中的呼吸困难和不适感。
在比赛或训练中，适时地调整呼吸节奏，避免浅而快的呼吸方式，也是保持体能和避免过度换气（即过度通气）的关键，正确的呼吸管理不仅能提升运动表现，还能保护我们的呼吸系统免受伤害。
篮球虽好，但正确的呼吸管理更是不可或缺，让我们在享受篮球带来的快乐的同时，也注重保护自己的呼吸健康。
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篮球热身时，呼吸治疗师强调：正确管理每一次吐纳是运动表现与健康的基石。
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