在如皋这座历史悠久的城市，自然风光与人文景观交相辉映，随着城市化的快速发展，空气质量问题日益成为影响居民呼吸健康的重要因素，作为医院的呼吸治疗师，我深知空气中的污染物，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等，不仅会刺激呼吸道，引发哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，还可能对心血管系统造成不良影响。
近年来，如皋市政府及环保部门采取了一系列措施改善空气质量，如推广清洁能源、加强工业排放监管、增加绿化面积等，这些措施在一定程度上缓解了空气污染问题，但依然存在挑战，对于如皋的居民而言，如何更好地保护自己的呼吸健康呢？
建议居民在空气质量不佳时减少户外活动，特别是儿童和老年人更应避免长时间暴露在污染环境中，使用空气净化器、佩戴口罩等个人防护措施也是有效的手段，均衡饮食、适量运动、充足睡眠等良好的生活习惯也能增强身体抵抗力，减少呼吸系统疾病的发病率。
如皋的空气质量与居民的呼吸健康息息相关，通过政府、社会和个人的共同努力，我们有望为如皋的居民创造一个更加清新、健康的呼吸环境。
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