环卫工人的呼吸健康，如何避免职业性肺病？

在繁忙的都市中，环卫工人是城市清洁的守护者，他们每天与灰尘、废气为伴，承担着维护环境卫生的重任，这份工作却潜藏着对呼吸系统健康的威胁，尤其是长期暴露于高浓度的空气污染物中，可能引发职业性肺病，如尘肺病、支气管炎等。

问题： 环卫工人在作业时如何有效保护自己的呼吸系统？

回答：

1、佩戴专业防护口罩：选择符合国家标准的N95或更高防护级别的口罩，能有效过滤空气中的微小颗粒物，减少吸入有害物质。

2、定期更换口罩：建议每4小时更换一次口罩，或当口罩潮湿、脏污时立即更换，保持口罩的过滤效率。

3、避开高峰时段作业：在交通高峰期，汽车尾气排放增加，应尽量避免此时段作业，减少吸入有害气体的风险。

4、增加休息频率：工作中适时到通风良好的地方休息，让肺部得到“喘息”，减少有害物质的累积。

5、定期体检：定期进行肺部功能检查，早发现、早治疗职业性肺病，确保身体健康。

6、增强免疫力：合理饮食，摄入富含维生素的食物，适量运动，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。

通过这些措施，环卫工人们可以在保障城市清洁的同时，也守护好自己的呼吸健康，社会各界也应给予他们更多的关注和支持，共同营造一个更加健康、安全的工作环境。