随着立秋的到来，天气逐渐转凉，空气中的湿度和温度变化对人体的呼吸系统产生着重要影响，作为呼吸治疗师，我提醒大家，立秋时节是呼吸系统疾病高发的时期，尤其是对于老年人、儿童和有基础疾病的人群。
在立秋后，我们应如何调整呼吸健康管理呢？要注意保暖，避免因温差大而引发感冒等呼吸道疾病，要保持室内空气流通，定期开窗换气，减少室内细菌和病毒滋生，加强体育锻炼，如慢跑、散步等有氧运动，有助于提高心肺功能，增强身体抵抗力，在饮食方面，应多吃润肺养阴的食物，如梨、百合、银耳等，以保持呼吸道湿润。
立秋时节是呼吸健康“换季”的关键时期，我们应积极采取措施，预防呼吸系统疾病的发生，通过科学合理的健康管理，让我们的呼吸更加顺畅、健康。
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