上海呼吸健康，高楼林立中的空气质量挑战

在繁华的上海，高楼大厦如雨后春笋般拔地而起，为城市增添了现代感的同时，也带来了一项不容忽视的健康隐患——空气质量问题，尤其是秋冬季节，随着气温下降，地面附近的气流变化和污染物积聚，使得上海的空气质量指数时常“亮红灯”。

作为呼吸治疗师，我深知这其中的利害关系，高浓度的PM2.5、氮氧化物等有害物质，不仅会刺激呼吸道，引发哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，还可能影响心血管健康，对于上海的居民而言，了解并采取有效措施应对空气污染至关重要。

建议市民在空气质量不佳时减少户外活动，佩戴N95或更高标准的口罩，并尽量选择绿色出行方式，定期开窗通风，使用空气净化器等设备，也是改善室内空气质量的有效手段，让我们共同努力，为上海的呼吸健康保驾护航。