近年来，长春市频繁遭遇雾霾天气，这对市民的呼吸健康构成了严重威胁，作为呼吸治疗师，我深知空气污染对呼吸系统的影响，尤其是对儿童和老年人的影响更为显著。
雾霾中的细小颗粒物（PM2.5）能深入肺部，引发或加剧哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，在长春生活的人们，特别是易感人群，需要采取有效的防护措施。
答案：
在长春，面对雾霾天气，市民应首先减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚空气质量较差的时段，出门时佩戴N95或更高标准的口罩，以有效过滤空气中的有害颗粒物，保持室内空气清新也很重要，可以使用空气净化器，并定期开窗通风换气，饮食方面，建议增加富含维生素D和抗氧化剂的食物摄入，如鱼类、坚果和新鲜蔬果，以增强身体抵抗力，对于有基础呼吸疾病的患者，应遵医嘱使用药物并定期进行肺功能检查，确保病情稳定。
通过这些措施，我们可以有效降低雾霾对长春市民呼吸健康的影响，共同守护我们的“肺”健康。
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