白露，作为二十四节气之一，标志着孟秋时节的开始，天气逐渐转凉，早晚温差加大，这一时期，对于呼吸系统较为敏感的人群而言，是考验的开始。
问题： 如何利用白露时节的自然变化，增强呼吸系统的抵抗力，预防呼吸道疾病？
回答： 白露时节，空气湿度逐渐降低，空气质量相对较好，可利用自然界的“换气”时机，进行户外活动，如晨跑、散步等，以增强心肺功能，但需注意，初秋的早晨可能仍有寒露，应适时增减衣物，避免因温差过大而引发感冒，室内通风也尤为重要，可定期开窗换气，保持空气新鲜，饮食上，可适当食用润肺食物，如梨、百合、银耳等，以滋阴润燥，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，也是预防呼吸道疾病的有效措施。
通过这些措施，我们可以在白露时节为呼吸系统营造一个“透气”的环境，增强其抵抗力，享受自然的美好。
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