小满，作为二十四节气之一，寓意着自然界万物逐渐饱满而未至极盛的状态，在人体呼吸系统保养上，这一时节同样需注意“满而不溢”的原则。
问题提出：小满时节，随着气温升高和湿度增大，呼吸道疾病如哮喘、过敏性鼻炎等是否会高发？如何预防？
回答：小满期间，空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，加之空调使用频繁，室内外温差大，易引发或加重呼吸道问题，预防措施包括：1. 保持室内通风，定期清洁空调滤网；2. 外出时佩戴口罩，减少过敏原吸入；3. 饮食清淡，多食润肺食物如梨、百合等；4. 增强体质，适当锻炼，如慢跑、瑜伽等，提高呼吸系统抵抗力，通过这些措施，可有效“满而不溢”，让呼吸系统在自然变化中保持平衡与健康。
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