客车司机，如何预防长途驾驶中的呼吸健康问题？

在繁忙的交通网络中，客车司机是城市与乡村间不可或缺的纽带，长时间处于密闭、机械重复的驾驶环境中，客车司机面临着诸多健康挑战，尤其是呼吸系统的问题，客车司机如何能在长途驾驶中保持呼吸健康呢？

保持车内空气流通至关重要。 客车司机应定期开窗换气，利用自然风带走车厢内的有害气体和微生物，在无法开窗的情况下，可利用车载空调的循环模式，定期切换内外循环，确保空气新鲜。

注意饮食与水分补充。 长时间驾驶易导致身体脱水，司机应随身携带水壶，定时补充水分，均衡饮食，摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬果，有助于增强免疫力，抵抗呼吸道疾病。

合理安排休息时间。 驾驶过程中适时停车休息，进行深呼吸和简单的拉伸运动，有助于缓解因久坐引起的身体不适和呼吸不畅，避免在车内吸烟或接触二手烟，减少对呼吸系统的刺激。

定期进行职业健康检查。 客车司机应定期接受职业健康检查，包括肺功能测试等，及时发现并处理潜在的呼吸健康问题，了解并遵循职业病防治的相关知识，如佩戴防尘口罩等防护用品，在雾霾或粉尘严重的环境中驾驶时保护自己。

客车司机的呼吸健康关乎其自身的健康与乘客的安全，通过上述措施的落实，可以有效预防长途驾驶中的呼吸健康问题，确保每一次出行的安全与舒适。