在呼和浩特这座历史悠久的城市，随着工业化进程的加快和冬季供暖需求的增加，空气质量问题，尤其是雾霾天气，成为了影响居民呼吸健康的一大挑战，面对这一现状，作为呼吸治疗师，我深知正确的呼吸道防护对于减少呼吸系统疾病风险的重要性。
问题：在雾霾频发的呼和浩特，普通市民应如何选择并正确使用空气净化口罩以保护呼吸道？
回答：在呼和浩特，选择一款符合国家标准的N95或更高级别的空气净化口罩是关键，这类口罩能有效过滤掉PM2.5等细小颗粒物，减少对呼吸道的刺激，使用时，确保口罩紧密贴合面部，避免漏气；定期更换滤芯，保持其过滤效率；减少户外活动时间，尤其是在空气质量指数（AQI）较高的日子，室内使用空气净化器，保持空气流通与湿润，也是有效措施之一。
通过这些科学的防护措施，我们能在一定程度上缓解呼和浩特市民因雾霾带来的呼吸道健康问题，为城市的呼吸健康保驾护航。
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