在阳光明媚的午后，踏入绿意盎然的网球场，挥洒汗水，享受运动的乐趣，是许多人的休闲选择，对于患有运动性哮喘的患者而言，这片充满活力的场地也可能隐藏着健康风险。
运动性哮喘，顾名思义，是在进行剧烈运动时诱发的哮喘症状，其发生机制与呼吸道对冷空气、干燥空气或运动时产生的特殊化学物质（如乳酸）的过度反应有关，在网球场上，快速奔跑、急促呼吸，加之网球击打时产生的特殊声响，都可能成为触发因素。
如何避免在网球场上哮喘突发？
1、预热与拉伸：运动前进行充分的热身和拉伸，帮助呼吸道适应即将到来的高强度运动。
2、使用吸入器：根据医生建议，在运动前使用哮喘吸入器，以预防性给药。
3、控制运动量：避免突然增加运动强度或持续时间，循序渐进地提升体能。
4、选择适宜装备：佩戴透气性好的口罩或面罩，减少冷空气直接进入呼吸道。
5、及时补水与休息：运动中及运动后及时补充水分，适时休息，避免因脱水而加剧哮喘症状。
在网球场上，享受运动的乐趣不应以牺牲健康为代价，通过科学的预防措施，让每一次挥拍都更加安心与自由。
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网球场上的每一次呼吸都是关键，学会深呼慢吸控制气息可有效预防运动性哮喘的突发。
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