在享受高空飞行的便捷与美景时，不少旅客可能未曾意识到，随着海拔的升高，空气中的氧气含量逐渐减少，这对呼吸系统，尤其是患有呼吸系统疾病的患者，可能构成潜在威胁，如何在旅行中保持呼吸系统的健康与稳定呢？
对于有基础肺部疾病的患者，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等，旅行前应咨询医生，获取个性化的旅行建议和药物调整，飞行前做好准备，如携带足够的急救药物和呼吸辅助设备，在飞行过程中，尽量选择靠近机舱出口的位置，以获得更多新鲜空气，定时起身走动，做深呼吸练习，促进血液循环，减少因久坐引起的胸闷感，保持充足的水分摄入，有助于稀释呼吸道分泌物，减轻干燥引起的不适。
旅行虽好，但健康为先，通过科学合理的准备与自我调节，我们完全可以在享受旅途的同时，守护好我们的呼吸健康。
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高空飞行时，保持呼吸自由的关键在于佩戴合适的口罩和进行深腹式呼吸练习。
高空飞行时，保持呼吸顺畅的秘诀在于深吸慢呼、使用鼻部吸气及适量补充水分。
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