惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着万物复苏、生机盎然的开始，在这个时节，随着气温逐渐回暖，空气中的花粉、尘螨等过敏原也开始增多，对呼吸系统的影响尤为显著。
问题： 惊蛰时节，如何预防呼吸道疾病的发生？
回答： 惊蛰时节，预防呼吸道疾病的关键在于“内外兼修”。内，要增强自身免疫力，通过合理饮食、充足睡眠、适量运动等方式，提高身体抵抗力，保持室内空气流通，定期开窗换气，减少病毒和细菌的滋生。外，要减少与过敏原的接触，如佩戴口罩、使用空气净化器等，对于有哮喘等慢性呼吸道疾病的患者，应提前进行病情评估和调整治疗方案，确保病情稳定。
惊蛰时节是呼吸健康“唤醒”的时刻，通过科学的生活方式和专业的医疗指导，我们可以有效预防呼吸道疾病的发生，享受健康美好的生活。
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