春分，作为一年中昼夜平分的时刻，不仅标志着自然界的复苏，也提醒我们人体需要适应季节的更替，在这个时节，气温波动大，空气湿度增加，对呼吸系统的影响尤为显著。
问题： 如何在春分时节保持呼吸系统的健康与顺畅？
回答： 应注重室内空气的流通与净化，定期开窗换气，使用空气净化器减少花粉、尘螨等过敏原的含量，进行适度的有氧运动如散步、慢跑，增强心肺功能，但需注意运动后及时补充水分，避免因干燥引起的呼吸道不适，饮食方面应多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，以增强免疫力，春分时节易感春困，保证充足的睡眠对维持良好的呼吸状态至关重要，通过这些措施，我们可以在春分时节有效调整呼吸，为身体打下健康的基础。
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