立春时节，关注呼吸健康

立春，是二十四节气之首，标志着新的轮回已开启，当大地渐渐苏醒，万物复苏，我们在感受春天生机的同时，也不能忽视这个时节对呼吸健康可能带来的影响，作为医院的呼吸治疗师，深知立春之际呼吸道疾病的一些特点及需要特别留意的方面。

立春过后，气温开始逐渐回升，但冷暖空气的交替仍较为频繁，这种不稳定的天气状况，使得呼吸道黏膜不断受到乍暖还寒的刺激，抵抗力减弱，给各种病菌提供了可乘之机，像流感病毒、肺炎链球菌等病原体容易侵袭人体，引发感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病，尤其是老人、儿童、免疫力低下者以及患有慢性呼吸道疾病的人群，更容易成为这些疾病的易感对象。

对于呼吸系统较为脆弱的人群来说，立春时节更要格外小心，家中如有老人，应注意为其增添衣物，根据天气变化及时调整室内温度，保持室内空气清新，鼓励老人适当进行一些温和的户外活动，如在阳光较好的午后散步，既能增强体质，又能呼吸新鲜空气，但要避免过度劳累，儿童则要注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻，在学校等人员密集场所，要尽量佩戴口罩，减少感染风险。

对于已经患有呼吸道疾病的患者，立春期间更需加强病情监测，比如慢性阻塞性肺疾病患者，要严格按照医嘱用药，注意观察自己的呼吸频率、咳嗽咳痰的情况等，如果出现症状加重，如呼吸困难明显、咳嗽剧烈、痰液颜色和性状改变等，应及时就医，哮喘患者要注意避免接触过敏原和刺激性物质，随身携带急救药物，如沙丁胺醇气雾剂等，一旦出现喘息、气急等症状，应立即使用并尽快前往医院。

立春时节，保持良好的生活习惯对于维护呼吸健康至关重要，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，饮食上，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，增强机体免疫力，要注意适度运动，但避免在大风天气外出锻炼，可选择在室内进行一些简单的有氧运动，如太极拳、八段锦等。

立春，带来了希望与活力，但我们也要警惕它可能给呼吸健康带来的挑战，通过关注天气变化、做好个人防护、加强病情监测以及保持良好生活习惯等多方面措施，我们可以更好地呵护呼吸道，在这个美好的季节里享受健康与活力，让我们以积极的态度迎接春天，用健康的呼吸感受生命的蓬勃气息。