春分时节，关注呼吸健康

春分，是二十四节气中的第四个节气，此时昼夜平分，春色正中分，在这充满生机与希望的时节，大自然万物复苏，而我们的呼吸健康也需要特别关注，作为医院的呼吸治疗师，深知呼吸与季节变化紧密相连，春分时节更有着诸多影响呼吸健康的因素值得我们探讨。

春分前后，气温逐渐升高，天气多变，时而阳光明媚，时而细雨绵绵，这种不稳定的天气容易导致呼吸道感染的高发，气温的起伏使得人体的呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，尤其是老人、儿童以及患有慢性呼吸系统疾病的人群，更容易受到感染的侵袭，引发咳嗽、咳痰、气喘等症状。

春季也是花粉传播的高峰期，对于花粉过敏的人来说，春分时节可谓是“呼吸危机”四伏，花粉过敏可引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病，患者会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、咳嗽、喘息等不适症状，严重影响生活质量，在这个季节，过敏体质者应尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度较高的上午 10 点至下午 4 点时段，外出时佩戴口罩、眼镜，回家后及时清洗面部和鼻腔，以减少花粉的附着。

春分时节空气湿度逐渐增加，潮湿的环境有利于细菌、霉菌等微生物的滋生，室内如果通风不良，这些微生物就容易在空气中积聚，引发呼吸道感染，保持室内空气清新至关重要，每天应定时开窗通风，至少通风 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟，可以使用空气净化器，过滤空气中的灰尘、花粉、细菌等有害物质，为呼吸创造一个健康的环境。

对于患有慢性呼吸系统疾病的患者，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，在春分时节更要注意病情的监测和控制，要严格按照医嘱用药，不要自行增减药量或停药，定期到医院进行复查，根据病情调整治疗方案，适当进行一些有氧运动，如散步、太极拳等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

春分，是大自然给予我们的美好馈赠，让我们在享受春光的同时，不忘呵护自己的呼吸健康，关注季节变化对呼吸的影响，做好预防措施，保持良好的生活习惯，才能拥有畅快呼吸，拥抱健康生活，愿大家在这个春分时节，呼吸清新空气，感受生命的蓬勃活力。