在江西省新余市，随着工业化和城市化的快速发展，空气质量问题日益凸显，尤其是冬季频发的雾霾天气，对市民的呼吸健康构成了严重威胁，作为新余市的一名呼吸治疗师，我深知这一挑战的紧迫性。
雾霾中的细小颗粒物（PM2.5）能深入肺部，引发或加剧哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，面对这一现状，我建议市民采取以下措施：减少户外活动时间，尤其是晨练和傍晚散步，尽量选择在空气质量较好的时段和地点；使用空气净化器或佩戴N95口罩等防护装备，减少有害颗粒物的吸入；保持室内空气流通，定期开窗通风，但需注意避免在雾霾严重时开窗；饮食中增加富含维生素D和抗氧化剂的食物，如鱼、坚果和深色蔬菜，以增强呼吸系统抵抗力。
作为呼吸治疗师，我呼吁新余市政府和市民共同努力，通过植树造林、减少工业排放等措施，从根本上改善空气质量，守护我们的“呼吸权”。
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新余市民共迎呼吸挑战，戴口罩、少出行防雾霾侵扰。
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