网球热身，呼吸间的‘网’事，你准备好了吗？
在网球场上，每一次挥拍、跳跃、冲刺，都是对体能的极限挑战，一个常被忽视的细节——呼吸管理，却能直接影响运动员的表现与健康，作为医院的呼吸治疗师，我深知正确呼吸的重要性，它不仅是氧气供应的通道，更是身体能量与恢复的源泉。问题： 如何在网球比赛...
网球热身
网球热身，呼吸治疗师提醒的肺活量挑战
在网球场上，每一次挥拍、每一次奔跑都离不开良好的呼吸支持，你是否知道，网球运动对呼吸系统的要求其实相当高？作为一名呼吸治疗师，我常被问到如何通过呼吸技巧来提升网球运动表现。问题： 如何在网球运动中有效利用呼吸来增强体能和表现？回答： 网球运...