在篮球场篮筐下挥洒汗水时，你是否曾因突然的呼吸困难而中断比赛？这可能是运动性哮喘的征兆，运动性哮喘，又称运动诱发性哮喘，是指在运动过程中或运动后出现的急性气道狭窄和气道高反应性，导致呼吸困难、咳嗽和哮鸣音等症状。
如何避免呢？
1、热身与拉伸：充分的热身和拉伸可减少气道阻力，降低哮喘发作的风险。
2、控制运动强度：避免过度剧烈的运动，选择适合自己的运动强度，减少对气道的刺激。
3、使用药物：对于有哮喘病史的运动员，赛前使用短效β2受体激动剂（如沙丁胺醇）可预防哮喘发作。
4、环境选择：避免在空气污染严重或花粉浓度高的地方进行户外运动。
5、及时补水：保持身体水分平衡，有助于减少因脱水引起的呼吸道问题。
了解自己的身体状况并采取适当的预防措施，是每位篮球爱好者在篮筐下畅快呼吸的关键。
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