在篮球场篮筐下挥洒汗水时，你是否曾因突然的呼吸困难而中断比赛？这可能是运动性哮喘的信号，运动性哮喘，顾名思义，是在运动过程中诱发的哮喘，其症状包括咳嗽、气促、胸闷和呼吸困难，对于篮球爱好者而言，了解如何预防尤为重要。
热身与拉伸是关键，充分的热身能打开呼吸道，减少运动时对呼吸道的刺激，运动前的适当拉伸也能预防肌肉紧张导致的呼吸不畅。
控制运动强度是关键，避免突然增加运动量或进行高强度对抗，这可能触发哮喘，建议从低强度开始，逐渐增加运动量，并注意倾听身体信号。
保持水分与电解质平衡同样重要，运动中及时补充水分和含电解质的饮料，有助于维持呼吸道湿润，减少因脱水引起的呼吸道狭窄。
佩戴哮喘急救药物如万托林等在身边，一旦出现症状立即使用，并尽快就医。
篮球场篮筐下，享受运动的乐趣同时，别忘了守护你的呼吸健康。
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