在白城这座北方城市，冬季的寒冷与干燥成为呼吸系统疾病的高发诱因，作为医院的呼吸治疗师，我深知这一季节性挑战对市民健康的威胁，一个常被忽视的问题是，如何在家中或公共场所有效提升空气质量，以减少呼吸道疾病的传播风险？
答案在于“空气净化与保湿”，使用空气净化器是关键，白城冬季空气质量常受雾霾影响，家用或办公室内安装高效空气净化器，能过滤掉PM2.5等微粒，有效降低呼吸道感染风险，保持室内湿度也很重要，低湿度环境易导致呼吸道干燥，增加病毒、细菌的传播机会，利用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间，可让呼吸更加顺畅，减少咳嗽、喉咙痛等不适症状。
定期开窗通风，但需避免在雾霾天进行，以免室外污染进入室内，对于有基础疾病的老年人及儿童，更需注意保暖与防护，适时增减衣物，佩戴口罩出行。
通过这些措施，“白城之肺”的居民们可以在寒冷的冬季中，依然享受到清新、健康的呼吸环境，共同守护这座城市的健康与活力。
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