在江苏省的昆山市，近年来随着工业化和城市化的快速发展，空气质量问题日益凸显，尤其是秋冬季节，雾霾天气频发，这对于呼吸治疗师而言，无疑是一个严峻的挑战。
问题： 昆山地区居民在雾霾天气中如何有效保护呼吸系统健康？
回答： 针对昆山地区的特殊气候条件，呼吸治疗师建议采取以下措施：
1、减少外出：在雾霾天气时，尽量减少户外活动，特别是儿童和老年人更应避免长时间暴露在污染空气中。
2、佩戴口罩：选择符合国家标准的N95或更高防护级别的口罩，能有效过滤空气中的微粒物，减少对呼吸系统的伤害。
3、室内空气净化：使用空气净化器，并定期更换滤网，保持室内空气清新。
4、饮食调理：多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，增强身体抵抗力。
5、定期检查：对于有呼吸系统疾病史的人群，应定期进行肺部功能检查，及时发现并治疗因雾霾引起的呼吸道问题。
通过这些措施，昆山地区的居民可以在一定程度上减轻雾霾对呼吸系统的影响，保护自身健康，也呼吁政府和企业加强环境保护，从源头上减少空气污染。
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