在中医理论中，芒种作为夏季的第三个节气，标志着阳气渐旺、湿气渐重，这一时期，人体易受湿热侵袭，呼吸系统尤为敏感，易出现胸闷、气短、咳嗽等症状，作为医院的呼吸治疗师，我深知这一时期对呼吸健康的关注尤为重要。
问题： 芒种时节，如何通过饮食和生活习惯来增强呼吸系统的抵抗力？
回答： 芒种期间，饮食宜清淡，多食具有清热利湿、养肺润燥之效的食物，如黄瓜、苦瓜、冬瓜、莲子等，可适量饮用绿茶或菊花茶，以清热解毒、生津止渴，生活上，应保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间，减少呼吸道受污染的风险，早晚温差大，需适时增减衣物，避免感冒等呼吸道疾病的发生。
对于有呼吸系统疾病史的人群，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，芒种时节更需注意病情监测与药物管理，建议定期进行呼吸功能评估，遵医嘱调整治疗方案，并随身携带急救药物。
适当的户外活动如散步、慢跑等，可增强心肺功能，但需注意防晒防暑，避免在高温时段进行剧烈运动。
芒种时节是呼吸系统养护的关键期，通过合理的饮食、生活习惯的调整以及必要的医疗干预，可以有效提升呼吸系统的抵抗力，为健康护航。
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