在炎炎夏日，西瓜无疑是许多人心中解渴消暑的首选，其甘甜多汁、清凉爽口的特点，让人在酷热中寻得一丝慰藉，作为一位呼吸治疗师，我必须提醒大家，西瓜虽好，但在特定情况下却可能成为呼吸健康的“隐形挑战者”。
问题： 食用大量西瓜后，为何有些人会出现呼吸短促或胸闷感？
回答： 这主要归因于西瓜的高含水量（约92%）及其含有的天然糖分，当人们短时间内摄入过多西瓜，尤其是冰镇后的西瓜，身体会因水分吸收过快而出现“低钠血症”，俗称“水中毒”，这一过程导致体液中钠离子浓度降低，影响了体液的渗透压平衡，进而可能引起肺部水肿或呼吸道黏膜的轻微肿胀，从而出现呼吸不畅、胸闷等症状，高糖分也可能刺激咽喉部，引发短暂的呼吸道反应。
小贴士： 享受西瓜清凉的同时，应适量食用，避免过量；尽量选择室温下的西瓜，减少冷刺激；对于有呼吸系统疾病史的人群，更需谨慎，以免诱发或加重症状，在出现不适症状时，及时休息并补充含电解质的饮料，帮助身体恢复平衡。
西瓜虽好，但“食”之有度，方能健康一夏。
添加新评论