随着大暑的来临，炎炎夏日不仅给人们带来了酷热难耐的天气，还对呼吸系统健康构成了不小的挑战，作为医院的呼吸治疗师，我深知高温环境下，呼吸道疾病患者和易感人群的呼吸健康问题尤为突出。
问题： 在大暑时节，如何有效预防和缓解因高温引起的呼吸系统不适？
回答： 保持室内空气流通是关键，使用空调或电扇时，应定期开窗换气，避免空气不流通导致的二氧化碳浓度升高，引发“空调病”，室内湿度控制在50%-60%之间，过高的湿度易滋生细菌，影响呼吸健康，对于呼吸道疾病患者，建议使用加湿器或放置一盆水在房间内，以保持适宜的湿度。
避免在高温时段进行户外活动，尤其是老年人、儿童和有基础疾病的人群，如需外出，应佩戴口罩、帽子和太阳镜，减少紫外线对眼睛和皮肤的伤害，多饮水，补充因高温和活动增加的体液消耗，也是预防中暑和维持呼吸系统健康的重要措施。
对于有慢性呼吸道疾病的患者，如哮喘、慢阻肺等，应按时服药并定期进行呼吸康复训练，增强呼吸肌力量和肺功能，关注自身症状变化，一旦出现呼吸困难、胸闷等不适，应及时就医。
大暑时节，让我们共同关注呼吸健康，科学应对高温挑战。
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